In onze moderne samenleving lijkt de nadruk op uiterlijkheden alsmaar toe te nemen. Sociale media en populaire cultuur bombarderen ons met beelden van perfectie en succes, vaak gebaseerd op hoe we eruitzien, wat we bezitten of zogenaamde exclusieve ervaringen. Het volgende eigen voorbeeld geeft hiervan een goed voorbeeld.
Laatst was ik op een verjaardag van een vriend, waar een van de gasten vertelde over de idyllische vakantiefoto’s die hij op Instagram had gedeeld. Op het eerste gezicht waren deze beelden perfect: afgelegen stranden, helderblauw water, en rust alom. Maar toen hij het verhaal achter die plaatjes deelde, bleek de werkelijkheid heel anders. Het paradijselijke strand was volgepakt met toeristen, commerciële boten voeren af en aan, en die serene rust? Die was met een handige dosis Photoshop gecreëerd.
Deze focus op de buitenkant kan ons echter afleiden van wat echt belangrijk is: onze innerlijke wereld. De Schotse filosoof Alasdair MacIntyre vat het treffend samen met de woorden: “We have lost the moral language to speak about our inner life.” Deze uitspraak wijst op een fundamentele verschuiving weg van innerlijke waarden naar oppervlakkige vormen van zelfrepresentatie.
Mijn eigen ervaring tijdens een van mijn jaarlijkse retraites herinnert me aan het belang van het herontdekken van die innerlijke wereld. Periodiek neem ik bewust de tijd om me terug te trekken uit het dagelijkse leven, weg van alle verplichtingen en verwachtingen. Dit is een tijd waarin ik me richt op meditatie, niet alleen als een middel tot ontspanning, maar vooral als een pad naar diepere zelfontdekking en reflectie.
Meditatie tijdens deze retraites biedt mij de gelegenheid om het ‘stof’ van mijn dagelijkse leven te laten neerdalen. Het is alsof ik een moment pauzeer om mijn innerlijke kompas weer in te stellen, zodat ik niet alleen reageer op de constante stroom van externe prikkels, maar in plaats daarvan mijn eigen koers kan bepalen. Wanneer ik mijn ogen sluit en me afsluit van de visuele prikkels van de buitenwereld, ervaar ik een soort bevrijding. Deze tijdelijke afsluiting van de uiterlijke wereld geeft me de ruimte om echt naar binnen te kijken en contact te maken met mijn eigen gedachten, gevoelens, en waarden.
In een wereld waarin we steeds vaker beoordeeld worden op ons uiterlijk en onze prestaties, biedt deze innerlijke reflectie een broodnodige tegenhanger. Door de focus te verschuiven van wat zichtbaar is naar wat onzichtbaar is, kunnen we een dieper begrip ontwikkelen van wie we werkelijk zijn. Dit proces van zelfontdekking helpt ons om authentieker te leven en beslissingen te nemen die in lijn zijn met onze kernwaarden in plaats van de vluchtige normen van de maatschappij.
MacIntyre’s opmerking over het verlies van de taal om over ons innerlijk te spreken, herinnert ons aan de noodzaak om opnieuw verbinding te maken met deze diepe, maar vaak verwaarloosde aspecten van onszelf. Het is niet alleen een filosofische noodzaak, maar ook een praktische. Innerlijke reflectie en meditatie kunnen ons helpen om een gevoel van rust en stabiliteit te vinden te midden van de chaos van het moderne leven. Ze bieden ons een toevluchtsoord waar we even kunnen ontsnappen aan de druk om altijd maar meer te doen, meer te hebben, en meer te lijken.
Het is duidelijk dat de balans tussen innerlijkheid en uiterlijkheid uit evenwicht is geraakt in de huidige tijd. Door bewust tijd te maken voor innerlijke reflectie, bijvoorbeeld door middel van een retraite of dagelijkse meditatie, kunnen we echter die balans herstellen. We kunnen weer leren om niet alleen te kijken naar wie we zijn aan de buitenkant, maar ook om te luisteren naar wie we zijn aan de binnenkant. Dit herontdekken van onze innerlijke wereld kan ons helpen om authentieker, bewuster en uiteindelijk gelukkiger te leven in een wereld die anders gedreven wordt door oppervlakkige waarden.
Als je dit herkent, als je het gevoel hebt dat jouw innerlijke wereld wat meer aandacht verdient, nodig ik je graag uit om hierover in gesprek te gaan. We hoeven niet te wachten op een retraite of een specifiek moment van rust om dieper te duiken in onszelf. Soms is een simpel gesprek al een krachtige eerste stap naar bewustwording. Samen kunnen we onderzoeken wat er in jouw binnenwereld leeft, wat misschien al een tijdje onbenoemd is gebleven. Door deze ruimte te verkennen, kun je je weer afstemmen op wat echt belangrijk is voor jou. Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op deze reis naar binnen.
